noriと膝痛

最近、通勤で駅の階段を降りている時、膝が痛い。

運動不足なのかと思い、休みの日に久しぶりに走ったら
皇潤　ヒアルロン酸　膝
もっと痛くなった。

痛い、痛すぎる。

病院が嫌いなので、トレーニングに詳しい友達に聞いていた。

すると、膝関節や筋肉が弱っているんじゃないかと言われた。

なるほど・・・。

これは、リハビリしながら膝関節に良さそうな食品を

食べまくらないと・・・・・・。

とりあえずリハビリはジムにその友達を呼び出してコーチを

してもらいました。

彼は昼飯をご馳走すると、喜んで指導してくれました。